ニュースリリース

箪笥町連主催「健康講座」を開催しました

 

10月25日(火)に牛込箪笥地域センターで、JCHO東京新宿メディカルセンターにご協力をいただき、箪笥町連主催の「健康講座」を開催しました。

講座のテーマは、「健康でいきいきと暮らすために 〜いきいきと歩く〜 」で、午後2時から始まり、最初に箪笥町管内町会連合会 大崎会長の開会の挨拶がありました。 その後、JCHO東京新宿メディカルセンター整形外科部長の岡田先生から、健康と運動に関するお話をしていただきました。
ユーモアを交えたお話は大変わかりやすく、会場は和やかな雰囲気に包まれました。

水分補給の休憩の後は、いよいよ体操の時間です。リハビリテーション室の横関先生から、座ってできるストレッチや椅子を使った簡単な筋力トレーニング等、どれも家庭で簡単にできる運動を教えていただきました。

最後に、正しい杖の選び方や使い方を教えていただき、実際に杖をついて体験しました。

横関先生の丁寧でわかりやすい指導により、みなさん、伸び伸びと身体を動かし、終了後は適度な疲労感とともに爽快な気分になりました。

参加者からは、「いい企画でよかった。」「また、開いてほしい。」といった声が聞かれました。

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